Kroppscanning – Ljudbok Leveranstid:Laddas ner direkt Det digitala läoomedlet fungerar både

Det digitala läoomedlet fungerar både på dator och surfplatta och innehåller:

”Läst sömnberättelsen mer än 6 ggr nu

Toteutuvatko nuorten haaveet

* Faktatexter

jotka antoivat katseidensa vaeltaa hänen vartalollaan

Kroppscanning – Ljudbok Leveranstid:Laddas ner direkt Det digitala läoomedlet fungerar bådeKroppscanning Kroppsscanning handlar om att utforska kroppen med uppmrksamhet. Att ta reda p hur det knns i kroppen. Har man svrt att somna kan kroppsscanning vara hjlpsamt. Medvetenhet om kroppen r fr mnga ngon av de frsta vningarna i som mnga har i mindfulness och mycket omtyckt. Under kroppsscanningen trnar vi p att samtidigt bde vara i vr kropp och knna den som den r. vningen och r ett stt att underska sig sjlv inifrn. vningen skiljer sig frn