Kroppsscanning mini 2 – Ljudbok 9789178610303 Slouching towards Bethlehem och The

Slouching towards Bethlehem och The White Album hålls idag som klassiker

2014) och är inläst av Jonas Rasmussen

Jos ei koskaan kysy itseltänsä

Mary blir med ens fängslad av den vilda

Boken På kolonilotten målar en levande bild av hur det kan se ut på en kolonilott

Kroppsscanning mini 2 – Ljudbok 9789178610303 Slouching towards Bethlehem och TheMeditation om drygt 4,5 minuter dr lyssnaren var p att vara hr och nu och vara medveten om sin kropp genom att fokusera p en kroppsdel i 30 sekunder minut. Denna vning upprepas tre gnger och sedan avslutar man med att knna in knslan i hela kroppen som helhet. I en vanlig kroppsscanning observerar man knslan i hela kroppen bit fr bit. Genom att enbart vlja tre delar blir meditationen perfekt fr de tillfllen nr man inte har mjlighet att gra en hel